Ешь, люби, дыши - худей!

18 апреля мы проведём бизнес завтрак для мам в формате круглого стола.

Приглашённые эксперты: нутрициолог, тренер по дыхательному фитнесу и психолог, специалист по интуитивному питанию!

Встреча будет о том, как поддержать свой организм после долгой зимы и с помощью:

- небольшой коррекции рациона,

- дыхательных упражнений,

- секретных психологических приемов

мягко и бережно выйти из «зимней спячки», почувствовать прилив сил, легкость и бодрость.

Ну и, конечно, поговорим на актуальную тему весны — как скинуть парочку лишних кг к лету☺

И, главное, без диет и вреда для здоровья, а с помощью дыхательного фитнеса и интуитивного питания.

Будем есть и худеть, расцветая, наполняясь энергией — ну не мечта ли для мамы?

О спикерах:

Мария Пальцева:

 нутрициолог,

 специалист по полноценному питанию и детоксу,

 окончила курсы по питанию взрослых и детей Стэнфордского Университета, а также Institute of nutrition & detox couching

 Член Ассоциации нутрициологов и детокс коучей

 Мама 2 сыновей

Обсудим на встрече:

• Почему весной мы чувствуем себя подавленными и уставшими, постоянно болеем и хотим спать?
• Что такое детокс, очищение, в чем разница и кому это нужно?
• Принципы полноценного питания
• Как поддержать свой организм в межсезонье: какие продукты питания включить в свой рацион и какие — ограничить
• Традиционное питание и Аюрведа — о чем знали наши предки, чего, к сожалению, уже не помним мы

Катя Зимина:

 психолог,

 консультант по коррекции веса и пищевого поведения,

 получила высшее образование по направлению Психология,

 дополнительно прошла в Московском Институте Психоанализа курсы повышения квалификации по телесной психотерапии и по направлению Диетология и работа с зависимым и созависимым поведением,

 работает по системе, одобренной Европейской Ассоциации Лечения ожирения,

 создатель и автор обучающего курса «Похудей себя сама. Стань специалистом по здоровому позудению»,

  автор курса индивидуальной работы «Ешь, Люби, Кайфуй, Худей»

  автор множества статей по психологии похудения и пищевого поведения,

 работает с пищевыми расстройствами: Орторексия, Булимия, КОМПУЛЬСИВНОЕ переедание.

"Учу людей, как наладить здоровые отношения с едой, и помогаю похудеть. В своей беседе-лекции расскажу о том:

• Что мы заедаем и от чего переедаем,
• Почему мы заедаем стресс,
• Ночные зажоры и срывы – откуда они берутся?
• Психологические функции еды
• Как есть, чтобы похудеть
• Почему, чтобы похудеть нужно есть.
• Почему я ничего не ем, и все равно не худею.
• Как взять под контроль себя и свое питание

Алена Филм:

 Исследователь дыхания и автор динамических программ

"В своей работе, опираюсь на опыт и знания, полученные на острове долгожителей Окинава (Япония). Благодаря дыханию, смогла восстановить собственное здоровье после операций и, несмотря на прогнозы врачей о невозможности забеременеть, стала мамой четверых детей."

На выступлении Алены мы:

• Познакомимся с техникой Дыхания Острова Долгожителей
• Узнаем, как «вдохнуть» в себя здоровье, энергию, молодость, красоту и стройность
• Почувствуем настоящую силу дыхания
• Получим импульс к изменениям
• Узнаем об основных упражнениях для «высокой шеи», «плоского живота», «царской осанки».

О благодарности проекту:

  стоимость на одного при оплате заранее 700р.

  стоимость при оплате заранее для 2-х подруг и более по 500р.

  стоимость при оплате на месте 1000 р.

   абонемент - 3 посещения на 6 недель — 1500 р.

(абонемент можно приобрести в любой момент, ждать начала месяца не нужно, вопросы по оплате — к администратору проекта Елене Федотовой

Всегда есть одно "место" для мамы, которой срочно нужно развеяться и получить поддержку и знания, но в данный момент нет финансовых средств. также у нас есть скидки для многодетных и соло-мам. Можно обратиться к организаторам, и мы с удовольствием подержим вас. 

Детский билет:

   дети старше 3х лет — бесплатно!

  Для ребенка младше 2х лет мы рекомендуем взять индивидуального бебиситтера от нашего дружественного проекта kidsout. Его стоимость 350-450 р. в час, и требуется предварительная оплата. Напишите администратору Елене Федотовой, что требуется няня, и мы все организуем. Если вы не хотите брать бебиситтера, то платить за ребенка не нужно, но будьте готовы присматривать за ним сами и отвлекаться от разговора за столом.

Важные примечания: 

!!! Если у вас возникли проблемы с оплатой мероприятия в таймпед, пожалуйста, напишите администратору проекта Елене Федотовой, и мы постараемся решить их.

​